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买原味内内~东方cj丝袜视频今天开学第一天!小胖墩们扎堆入学,如何让孩子远

2021-08-06 10:28

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  今日是全国中小学生开学日,看着校园内一个个“元气满满”的身影,很是令人欣慰,仿佛我们也回到了当年的青葱岁月。

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  然而我们也看到了很多的“小胖墩”,面对校园内越来越多的“小胖墩”,应该怎样做才能让众多中小学生远离肥胖,保持健康的身体呢?

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  我们经常能够听到家长说:孩子胖一点不要紧,身体好就行,小孩就要胖点才能抵抗力好,孩子营养好,脑袋也聪明!

范冰冰脱丝袜视频  那么孩子胖一点,肥胖,确实好吗?会更聪明吗?家长这个观点是不是正确的呢?答案当然是错误的!

超短裙丝袜诱惑视频  下面我们就来深入了解一下

帅哥原味袜出售  什么是儿童肥胖?

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关心妍丝袜美腿  儿童肥胖症是由于长期 入超过人体的需要,使体内脂肪积聚过多、体重超过正常范围的一种营养紊乱性疾病。

  

  一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。

  儿童肥胖分为单纯性

  肥胖和继发性肥胖两种!

  单纯性肥胖:大部分儿童的肥胖仍然属于单纯性肥胖,也就是没有明确病因的肥胖。以下是主要影响因素:

  1.遗传因素:目前已经找到了多种与肥胖相关的遗传基因;

  2.进食过多、营养过剩:高脂肪、高热量饮食都会引起肥胖;

  3.运动相对减少:学习负担较重、电子产品使用增加都会使孩子减少运动时间而久坐;

  4.社会心理因素:精神紧张、压力过重,会使部分儿童通过暴饮暴食来缓解压力,长此以往,从而导致肥胖。

  继发性性肥胖:

  1.神经内分泌性肥胖,如皮质醇增多症、甲状腺功能减低、下丘脑或脑垂体的肿瘤等;

  2.某些遗传代谢综合征:如普拉德威利综合征、肥胖-视网膜退化-神经性耳聋综合征等,这类疾病除了肥胖,往往伴有其他异常;

  3.医源性肥胖:如长期服用肾上腺皮质激素、某些颅脑手术影响到下丘脑的功能。

  儿童肥胖的病因?

  

  1.能量 入过多:膳食结构不合理,高热量、高脂肪食物 入过多;外孕母 入过多;特别是习惯于 取油腻食物,日久即可发生肥胖现象。

  2.少动:小儿缺乏适宜的体育锻炼加上多食的因素,活动减少及 入与排出的不平衡,更容易形成肥胖。肥胖的小儿往往不喜欢活动,愈不活动则愈胖,形成恶性循环。

  3.遗传因素:肥胖者有一定的家族倾向,肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状,大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重,子代中2/3出现肥胖。

  4.其他:进食速度快、家庭环境不良、学超负荷等。

  5.代谢综合征:肥胖,高血压,高血脂,T2DM,冠心病,脑卒中。

  儿童肥胖有哪些临床表现呢?

  食欲旺盛、喜食甜食;疲劳气短;肥胖换氧不良综合征。有些孩子跑步都很费劲。

  肥胖黑棘皮病:有些肥胖的孩子,脖子和腋下显得很脏,好像总是没有洗干净,总被家长批评不讲卫生;实际上他是肥胖黑棘皮症。皮肤色素增生、过度角化、疣状增殖;重度肥胖95%有黑棘皮病。黑棘皮病是肥胖者高胰岛素血症和胰岛素抵抗的皮肤标志。

  如何判断孩子是否肥胖?

  1.身高-体重法:小儿体重超过同性别、同身高参照人群均值,10%~19%为超重,超过20%以上者可诊断为肥胖症,20%~29%者为轻度肥胖;30%~49%为中度肥胖;超过50%为重度肥胖。

  2.体质指数(body mass index,BMI): 体重(kg)/身长的平方(M2)。

  ? 中国成人18岁后界值点24和28。儿童随年龄性别有差异,BMI值在P85~P95为超重,超过P95为肥胖。

  儿童肥胖的危害!

  传统观念、尤其是老年人认为,小孩胖些没什么,甚至于认为胖就是健康,把胖看成是"福"的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。

  

  研究发现,已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。

  

  从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现,肥胖儿的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重儿有更多的焦虑,幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。

  儿童肥胖对生长发育的影响!

  

  1.部分肥胖儿童会出现骨龄提前,造成成年后身高偏矮。

  2.肥胖女孩可能出现青春期提前,乳房早发育和月经初潮提前出现,成年后易出现不孕。

  3.肥胖男孩可出现性早熟,也会出现青春期延迟,睾丸萎缩、阴茎短小、前列腺发育差,成年后易发生性功能减退。

  4代谢功能紊乱,出现消化功能紊乱、骨质疏松骨骼发育异常。

  儿童肥胖应该怎么治疗呢?

  儿童千万不能用成人减肥方案!

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  肥胖症的治疗原则是:减少产热性食物的 入和增加机体对热能的消耗,使体内脂肪不断减少,体重逐步下降。

  1.饮食疗法:

  宜采用低脂肪、低碳水化合物、高蛋白食谱,选用体积大的食物,保证维生素及矿物质的供给,培养良好的饮食习惯。

  2.运动疗法:

  

  ①如晨间跑步、散步、做操等。

  ②运动强度:每天坚持至少30分钟,每周至少运动5天。③运动处方重点:活动量以运动后轻松、不感到疲劳为原则;切忌活动过度。

  3.心理治疗:避免歧视,给予鼓励,解除精神负担。

  治疗的禁忌!

  1.禁止饥饿/半饥饿或变相饥饿疗法。

  2.禁止短期(3个月内)快速“减肥”或“减重”。

  3.禁止服用减肥药品、减肥食品或饮料。

  4.禁止使用手术或物理疗法治疗。

  预防儿童肥胖从这入手!

  改善饮食结构及喂养方法

  妊娠后期:避免 入过多高脂食物。

  婴幼儿期:强调母乳喂养,正确添加辅食。

  学龄前期:养成良好的进食习惯,不偏食糖类、高脂、高热卡食物;养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。

  青春早期及青春期:加强营养学知识和正确选择食物的教育。

  -END-

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